指の浮腫みの原因って？

朝は何ともないのに、夕方になると指が浮腫んでしまって指輪がきつくなってしまう女性がいます。
これは、指が浮腫んでしまっていることが原因だと考えられます。

浮腫みは食生活において、塩分を摂り過ぎていることが原因の一つです。
塩分は身体の中で水分をため込む働きをするため、余計な水分が重力に従って身体の末端に溜まってしまい、指が浮腫んでしまう原因となります。

さらに代謝が落ちてしまい、血流が悪くなると余分な水分を体外へ排出する作用が弱くなってしまうため、身体の中の余分な水分が身体の外に出て行きにくくなってしまいます。

そうすると余分な水分は行き場を失って細胞の間に溜まってしまい、浮腫みが生じてしまいます。

女性に多い冷え症も浮腫みを引き起こしてしまう原因の一つです。
冷え性が慢性化することによって、浮腫んでしまうのですが、冷え性も血行が悪いことで原因で引き起こされてしまいます。

指の浮腫みを解消するためには、塩分摂取を控えめにした食生活を行ったり、適度な運動を行って血流を促進させて身体の中の水分を排出するようにしましょう。